1.背包：越少越好

在夠用的前提下，在西藏游覽攜帶的行李背包越少越好。普通45升以下的背包就足以應(yīng)付，假如參加一些野外徒步野營(yíng)運(yùn)動(dòng)的，那么一大一小兩個(gè)背包就已經(jīng)足夠。

2.服裝：越暖越好

由于西藏氣溫很低且日夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不成少。 假如去西藏徒步或登山，還應(yīng)該預(yù)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很費(fèi)事的，并且它會(huì)敏捷帶走身上的熱量，非常風(fēng)險(xiǎn)。別的要特殊留意，西藏的七、八月，簡(jiǎn)直天天要下雨，這就要求全身的配備都應(yīng)具有防水性質(zhì)。

3.睡袋：越精越好

七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠暖和的了。要買(mǎi)80%以上絨的，緊縮后體積比大瓶可樂(lè)大不了幾多。

4.鞋：首選登山鞋 去游覽當(dāng)然需求一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不輕易進(jìn)沙石，過(guò)泥濘地不易零落，隔水和保暖也比擬好。還建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

5.太陽(yáng)鏡：不只僅是酷

激烈的紫外線和冰雪反射都輕易毀傷眼睛，所以一副好的太陽(yáng)鏡非常需要。

6.防曬霜：防止脫皮必用

高原空氣稀薄，太陽(yáng)直射。防曬霜可以防止被曬得脫皮。

7.游覽水壺：生命之源

西藏的水很純潔，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無(wú)人跡，常常有上頓沒(méi)下頓，所以隨身帶個(gè)水壺很有效。

8.地圖指南針：護(hù)身符

萬(wàn)一迷路，它能指引進(jìn)步偏向。

9.罐裝氧氣：規(guī)范裝備

高原反響的根本成因就是缺氧，照樣帶上兩罐保險(xiǎn)。

10.藥品：一樣也別落下

外傷用的云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍(lán)根沖劑;消炎的頭咆、氧氟沙星;胃腸藥氟哌酸、藿噴鼻正氣水、瀉痢停、黃連素以及傷風(fēng)藥、頭痛藥等。