昌都地區(qū)位于西藏東部。地處橫斷山脈，三江(金沙江、瀾滄江、怒江)流域，面積10.86萬(wàn)平方公里，平均海拔3500米以上，不少山峰都聳立于雪線之上，康區(qū)25座神山大多都在昌都境內(nèi)。這里有藏傳佛教格魯派在康區(qū)的第一寺強(qiáng)巴林寺，噶瑪噶舉派的祖寺噶瑪寺，除藏傳佛教的寺院之外，還有天主教和伊斯蘭教教堂，更有三江并流的奇絕風(fēng)景和神秘壯美的茶馬古道。神奇而壯麗的自然景觀和積淀著濃厚歷史文化的人文景觀一起構(gòu)成了昌都豐富的旅游資源。昌都東與四川省相望，東南面與云南接壤，西南面與西藏林芝地區(qū)毗鄰，西北與西藏那曲地區(qū)相連，北面與青海省交界，是西藏自治區(qū)東大門。

　　強(qiáng)巴林寺位于昌都鎮(zhèn)內(nèi)的四級(jí)臺(tái)地上，由宗喀巴弟子喜繞松布于公元1444年創(chuàng)建。該寺有五大活佛世系，十二個(gè)扎倉(cāng)，僧人最多時(shí)達(dá)5000余人，并轄周圍小寺70座。該寺主要建筑保存完好，經(jīng)堂內(nèi)塑有數(shù)以百計(jì)的各類佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫以及眾多的唐卡畫，可以說(shuō)是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智，代表了昌都一帶最高水平。

　　寺廟內(nèi)主要的建筑都保存完好，佛像、壁畫和唐卡精美。最值得一看的是它的神舞，在每年的酥油花節(jié)期間(時(shí)間在藏歷年左右，即公歷新年后一個(gè)月左右)表演的一種神舞，表演主要由動(dòng)作大氣、場(chǎng)面宏大、舞蹈者都戴著猙獰逼真面具表演的“古慶’神舞和服飾華麗舞姿古樸的鉞舞組成。這是在西藏高原享有盛名的一種神舞!•開放時(shí)間：全天開放。部分大殿在下午四點(diǎn)后關(guān)門。•門票：免費(fèi)•交通：在昌都市內(nèi)乘坐出租車前往，或者從昌都鎮(zhèn)老區(qū)昌慶街對(duì)面廣場(chǎng)的一角，沿一坡度極陡的盤山公路往上走，大概10來(lái)分鐘就可以走到寺廟大門口。

　　卡若遺址是西藏二十多處文物保護(hù)單位中唯一的新石器遺址。該遺址面積大，保存情況好，文物堆積層豐富，文物分類繁多，是藏學(xué)界公認(rèn)的西藏三大原始文化遺址之一。西藏自治區(qū)文管會(huì)會(huì)同有關(guān)部門于1978年和1979年對(duì)卡若遺址進(jìn)行兩次較大規(guī)模的發(fā)掘，共清理出房屋遺址28座，道路2條，石墻3段，圓石臺(tái)2座，石圍圈3座，灰坑4處，出土各類石器7968件，骨器366件，陶器2萬(wàn)余片，裝飾物50余件，此外還有部分粟米、動(dòng)物骨殖等。•開放時(shí)間：8：00—19：00•門票：25元•交通：路途較遠(yuǎn)，建議從昌都包車或者搭乘出租車前往，出租車大約收費(fèi)100元。
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