山南是西藏歷史文化淵源最深厚、農(nóng)業(yè)文明最發(fā)達的地區(qū)，吐蕃王朝由這里興起，鑄就了其燦爛的藏族文化，成就了其兩度成為西藏統(tǒng)治中心的歷史地位。山南作為藏文化的發(fā)源地，繁衍出眾多的西藏第一，如第一個奴隸制政權(quán)-吐蕃王朝、第一位西藏國王-聶赤贊普、第一座宮殿-雍布拉康、第一座佛堂-昌珠寺、第一座寺廟-桑耶寺、第一部經(jīng)書-邦貢恰加、第一部藏戲-巴嘎布等。想要了解歷史淵源的藏文化，走進山南是揭開神秘文化的第一步。

　　羊卓雍措也稱羊卓雍湖(當?shù)厝送ǔ：喎Q為“羊湖”)，因為藏語“措”就是“湖”的意思。從地理上劃分屬于山南地區(qū)的浪卡子縣。 羊卓雍措，藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，東西長130千米，南北寬70千米，湖岸線總長250千米，總面積638平方千米，湖水均深20-40米，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖。羊湖岔口較多，像珊瑚枝一樣，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。湖內(nèi)分布有10余個小島。•門票：門票40元，山頂如不停車無需付費。•交通：從拉薩出發(fā)，過曲水大橋，往左轉(zhuǎn)是去貢嘎機場，往右走就是去羊卓雍措的道路，路的右邊可以看到羊湖電站。這條路一直要在盤山公路上往上爬，完全是土路，雖然顛簸，倒也不是很難走。驅(qū)車30公里后，在到達羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一過山口就可以見到羊卓雍措和遠處峻峭的寧金抗沙峰。從山口下到羊卓湖畔需要大約30分鐘，然后可以一直沿著湖邊的公路欣賞羊卓雍措的景色。直到再開過60千米后接近浪卡子縣的時候，這面美麗的鏡子才會逐漸消失在你的視線之中。在過了浪卡子縣城之后大約40千米時可以見到近在咫尺的寧金抗沙峰。從拉薩往南行100公里，約2小時行程，可包車或乘班車前往。如乘班車，可先坐到雅魯藏布江大橋邊，再乘出租車游覽羊卓雍措。

　　昌珠寺位于山南雅礱河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣約二公里，屬格魯派寺院。建于松贊干布時期，據(jù)說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。藏語中，昌是鷹、鷂的意思，珠是龍的意思。相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身為大鵬降伏后才得以建寺，故得名。藏語中，昌是鷹、鷂的意思，珠是龍的意思。相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身為大鵬降伏后才得以建寺，故得名。據(jù)說蓮花生和米拉日巴等藏傳佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周圍修行，仍存的修行地遺址是佛教信徒朝拜的圣地。•門票：70元•開放時間：9:00-16:00•交通：可從澤當鎮(zhèn)包車前往，如想把同屬雅礱風景名勝區(qū)的雍布拉康和藏王墓兩個景點一起游覽需事先和司機說好，包一輛中巴車來回100元左右，可坐4人。

　　雍布拉康位于山南乃東縣東南約5公里處，一個名叫扎西次日的小山上。整個建筑形似碉堡，高聳于山頂，十分顯眼，是西藏最早建筑的宮殿。“雍布”藏語中意為母鹿，因扎西次日的山勢形似母鹿而得名;“拉康”意為神殿，扎西次日山東北方向約400余米的地方有一名為“噶爾泉”的泉水，四季長流不息，據(jù)說此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多來此喝水凈身。•門票：60元•開放時間：9:00--18:00•交通：最方便的是包機動三輪車前往雍布拉康，往返車資約40元，事先與司機商量好，回程時可順便在昌珠寺停車，以免司機臨時加價。

　　藏王墓位于山南瓊結(jié)縣宗山的西南方，距離澤當鎮(zhèn)約90公里。各陵墓封土高大，為土壘成的高臺丘墓。其上層土墩為橢圓形，墩頂極為平坦，下層為長方形土臺，周邊不齊整。藏王墓的數(shù)目現(xiàn)難確定，能看到的有八九座。靠近河邊的大墓據(jù)說是松贊干布之墓，與之相鄰的是赤松德贊的墓，墓旁有巨大功德碑。在9世紀中后發(fā)生的奴隸起義中，贊普陵墓全被搗毀，現(xiàn)在的藏王墓只是衣冠冢而已。•門票：40元•開放時間：9:00--18:00•交通：可從澤當鎮(zhèn)包車前往，如想把同屬雅礱風景名勝區(qū)的雍布拉康和昌珠寺兩個景點一起游覽需事先和司機說好。建議在游覽藏王墓時，把昌珠寺和雍布拉康一同游覽，這樣可以包車一路走下來。普通中巴往返約100元/輛，可坐4人。

　　•川藏線318俱樂部小帖士小帖士：由于雍布拉康離澤當鎮(zhèn)并不遠，大約十公里左右，可以選擇多種方式前往。澤當鎮(zhèn)上有許多桑塔納出租車可以跑這條線，來回包車價格￥60元/車。還有一更便宜的方法，滿大街跑的機動車的三輪車去過。當然，您騎自行車前往也是一個好方法，只要您體力稍微可以。這條澤-雍公路，現(xiàn)在是一條很棒的黑色水泥路面，就是走路都可以了。 在和出租車或機動三輪車司機們講價時，一定要先說好會在雍布拉康附近呆多久，時間上最好說寬裕一點(不愛拍照的人參觀雍布拉康一個小時左右就夠了)，以免因時間耽誤久了司機師傅加價而發(fā)生糾紛，不管什么車都只能到山腳下，上雍布拉康去還得自己爬山，現(xiàn)在山腳有老鄉(xiāng)在出租馬匹供體力不佳的人乘坐上山。自己爬上去也就10分鐘左右。

　　從澤當沿雅魯藏布江至扎囊縣，那里江闊水深，便于舟渡，以前，人們過江只能靠牛皮船擺渡，如今用上了機動船，連汽車也可搭船過江，過江以北的海不日神山西邊便是著名的桑耶寺所在，南岸便是敏珠林寺。 桑耶寺始建于公元762年，是藏傳佛教史上第一座佛法僧俱全的寺廟，歷史上著名的古印度佛教與漢地佛教教義之爭便發(fā)生在這里。桑耶寺是以古代印度婆羅王朝在摩揭陀所建的烏達波寺為藍本而建造的，經(jīng)過歷代增修擴建，占地面積為4900多平方米，規(guī)模宏偉。清晨或傍晚登上桑耶寺旁的海布日神山山頂，在那里可俯瞰桑耶寺全景以及雅魯藏布江的景觀，風光無限。•門票：45 元。進寺不要門票，但進主寺烏策大殿要買門票，藏人免費，學生半價。•開放時間：9:00-16:00。參觀需用時間2-3小時。•交通：從拉薩及澤當每天早上都有班車直接經(jīng)過澤當?shù)拇髽蜷_到桑耶寺大院內(nèi)。拉薩直接到桑耶寺的班車，每天早上八點前在大昭寺廣場坐，最早的六七點就有了，票價50元，每輛車都是坐滿人發(fā)車的，一般最晚的一班大約在八點發(fā)車。中午能到，直接停在桑耶寺院內(nèi)。澤當?shù)缴Ｒ碌陌嘬嚸刻煸缟习它c在有雕像的路口坐。 桑耶寺回拉薩的班車，最晚大約下午兩點發(fā)車，會經(jīng)停昌珠寺和雍布拉康，夠你進去快速轉(zhuǎn)一圈。(其實就是同一班車，早上從拉薩去桑耶寺不停這兩處，下午回程會經(jīng)停) 另外一種方法是在拉薩的西郊客運站坐往山南的班車到桑耶渡口下，需時3小時。然后坐渡船到對岸。再搭卡車或拖拉機或客車去到桑耶寺院內(nèi)。聽起來比較麻煩，但坐渡船過雅魯藏布江的感覺還是很棒的。

　　川藏線318俱樂部小帖士：由于路途較遠，可考慮在當?shù)赝端?，在寺?nèi)有一間小旅館，散鋪價格在15-40元/人不等，但那里餐館的食物水平不高。

　　青樸修行地是藏傳佛教最著名的隱修地。位于雅魯藏布江北岸，桑耶寺東北方向約十四公里處的山谷中，海拔4300米。在藏語中，“青”指這里的青氏家族，“樸”是山溝上部之意。山頂有3個最重要也是最神圣的修行洞，其中的一個洞內(nèi)有蓮花生大師的腳印。 現(xiàn)在的青樸仍有不少遠道而來的苦修者在此潛心修行，其規(guī)模相當于一個小村。因為有不顧清苦、艱辛的修行者在此聚居，很多藏族人乃至游客都將這里視為圣地。•門票：免費•開放時間：全天開放•交通：從桑耶寺坐卡車或拖拉機去，時間不定，人多就能走。這些車主要是為朝佛的藏民準備的，所以是來回都包括的，上山朝佛的時間車在山下等，等所有人都下山后再回桑耶寺，來回15元一人。從山腳爬到山頂，需要3～4個小時的時間。由于海拔較高，建議緩慢行進。

　　川藏線318俱樂部小帖士：建議第一天過江后到桑耶寺，住下后參觀寺廟，也可以去寺外走走，比如爬上海布日神山去拍攝桑耶全景之美。第二日乘去青樸的卡車抵達青樸修行地，游覽修行圣地，下午徒步返回桑耶寺，或者當晚在青樸山上住，第三天徒步返回。另外最好能在去青樸前先看一些有關(guān)青樸的資料，不然面對滿山的圣跡會讓人茫然不知其詳。如果要體驗徒步旅游可從桑耶徒步前往，需3—4小時。
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