大部分人剛到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，高原反應(yīng)是川藏線旅游必須面對(duì)的問(wèn)題，那么應(yīng)該如何預(yù)防高原反應(yīng)?

川藏線旅游

一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。因此，川藏線旅游對(duì)抗高反最有利的“武器”便是保持良好的心態(tài)。

初次到川藏線旅游，建議不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富含維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量自然地適應(yīng)環(huán)境。否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開(kāi)吸氧了(依賴性非常強(qiáng))

對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1—2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3—7天。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

還可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)。

總之，川藏線旅游對(duì)抗高反，第一不要有心理壓力，保持良好的心態(tài)，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用;第二，沿途可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品，也有不錯(cuò)的效果。