川藏線自駕游是大家非常喜歡的旅行方式奔馳于草原、藍(lán)天之間，與牛羊同行，但進(jìn)入海拔越高的地方時(shí)人也越容易出現(xiàn)問(wèn)題，高反什么的，下面就說(shuō)說(shuō)什么樣的人不適合川藏線自駕游還特別容易高反呢。

對(duì)于長(zhǎng)期生活在低海拔地區(qū)的人群，是比較容易產(chǎn)生高原反應(yīng)的。但高原反應(yīng)的輕重程度因人及海拔高度而異。一般而言，年輕人的高原反應(yīng)要好過(guò)中老年人和兒童、青少年;海拔越高，高原反應(yīng)越嚴(yán)重。人身體素質(zhì)的好壞并不能直接影響高原反應(yīng)的發(fā)生，高反是跟人體血液細(xì)胞攜帶氧氣含量高低而定，與身體素質(zhì)沒(méi)有直接關(guān)系。

1、初次上高原，海拔2000米以上就會(huì)有輕微的高原反應(yīng)前兆比如易餓、頭痛、失眠等等，此時(shí)就需要注意盡量不要讓自己感冒。

2、當(dāng)海拔超過(guò)3000米時(shí)，很多人會(huì)出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)，比如喘氣、嘴唇發(fā)紫等等。

3、長(zhǎng)期從事身體鍛煉、體質(zhì)較好的人可以堅(jiān)持到4400米左右。

為保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議初上海拔3000米以上的川藏線自駕游朋友，事先做好一定的準(zhǔn)備工作。如果時(shí)間充裕，建議海拔上得不要太急，在3500米左右休息一至三天，適應(yīng)之后再進(jìn)入更高海拔的地區(qū)，這樣可以大大降低高原反應(yīng)的強(qiáng)度。

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