川藏線自駕如何避免高反?目前，沒人能預(yù)測(cè)318川藏線上的高反，也沒人能徹底弄清楚高反發(fā)生的原因。但是根據(jù)我們川藏線自駕俱樂部多年的經(jīng)驗(yàn)來看，其實(shí)高反是可以預(yù)防和避免的。

川藏線自駕的高原反應(yīng)，沒有特定的個(gè)別易發(fā)病人群，也沒有明確的預(yù)防措施。有的人徒步無氧登上海拔8000多米的珠峰，毫無一點(diǎn)高原反應(yīng);有的人到了海拔3000米的稻城亞丁就不幸身故。

關(guān)于川藏線自駕高原反應(yīng)的話題，要有正確的認(rèn)識(shí)：

1、擔(dān)心于事無補(bǔ);

2、預(yù)防有一定作用，但不能確保不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng);

3、哪些癥狀的高反算正常，哪些癥狀的高反必須立即回程?

個(gè)人認(rèn)為，由于318川藏線高原反應(yīng)的發(fā)生沒有明確邏輯規(guī)律，搞清楚高原反應(yīng)發(fā)生后的正確處理方式，比研究如何預(yù)防高原反應(yīng)更重要。

正常的高原反應(yīng)：川藏線自駕到了海拔3000以上的地區(qū)后，游人會(huì)出現(xiàn)一定程度的頭痛、耳鳴、胸悶、氣短、嘔吐、食欲減退等癥狀，甚至有的人到了海拔2500多米的康定便出現(xiàn)“踩棉花”的感覺。雖然身體較為難受，但人的意識(shí)清醒，口齒清晰，能夠進(jìn)行具有明顯邏輯思維的正常交流。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)：持續(xù)發(fā)燒、哮喘、口鼻出血，很可能會(huì)發(fā)展成肺水腫和腦水腫。

現(xiàn)在就是重點(diǎn)了，在川藏線自駕的時(shí)候，如何避免高反呢?第一，保持身體的溫度，不能失溫;第二要吃飽，吃熱量高的東西，讓自己的身體有充分的能量;第三，一定要避免在高海拔的地方留宿，像理塘，左貢，邦達(dá)這些地方，說實(shí)話，一般人都是不耐受的，而且易出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。

高反都是欺高不欺矮的，欺胖不欺瘦的，有的東西沒法改變，就一定要通過前期的鍛煉，把自己的身體素質(zhì)提高。至少在高反的時(shí)候自身的免疫能力是可以抵抗一些問題的。

還有什么不清楚的，可以關(guān)注成都豪景公眾號(hào)，或添加微信打電話也可以，13708222571。