川藏線(xiàn)自駕游雖然是藏迷?xún)褐档米穼は蛲奈鞑氐穆眯蟹绞?，但川藏線(xiàn)自駕出發(fā)前的讓人頭疼的事情肯定是高原反應(yīng)。談高反即色變，后顧憂(yōu)慮問(wèn)題陸陸續(xù)續(xù)的跳出來(lái)。請(qǐng)記住這句話(huà)：高原上每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，只是根據(jù)個(gè)人身體狀況不同，高反表現(xiàn)程度不同，來(lái)判定高反的輕重，有無(wú)。所以高反每個(gè)人都有，只是針對(duì)高原反應(yīng)如何正確的做出舒緩。而川藏線(xiàn)自駕游者可嘗試使用以下哪些些方法來(lái)預(yù)防高反？

預(yù)防高反小妙招

其次，川藏線(xiàn)自駕游之前可以進(jìn)行一般強(qiáng)度的鍛煉，但勿做過(guò)多的耗氧體能強(qiáng)化，多做靜態(tài)的有氧訓(xùn)練。在川藏線(xiàn)自駕游隊(duì)伍中，你估計(jì)最難發(fā)現(xiàn)有高反的人群是小孩子。藏區(qū)自駕游因?yàn)槿毖醪艜?huì)發(fā)生高原反應(yīng)，請(qǐng)記住關(guān)鍵詞：靜態(tài)有氧訓(xùn)練。

最后，到達(dá)拉薩進(jìn)入藏區(qū)以后，別以為一路過(guò)來(lái)就適應(yīng)了，請(qǐng)稍作休息停留。很多川藏線(xiàn)自駕游者在布達(dá)拉宮門(mén)前會(huì)特別的激動(dòng)，忘了之前的囑咐，別蹦跶激動(dòng)過(guò)了頭，腦袋容易缺氧高反。進(jìn)入藏區(qū)的1到2天，可能沒(méi)有明顯的高反，后續(xù)的深入藏區(qū)一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)就更容易發(fā)生危險(xiǎn)。建議在進(jìn)入藏區(qū)以后，不要急于游玩，洗澡。以老人的生活節(jié)奏休息兩三天，等到身體慢慢適應(yīng)了藏區(qū)的環(huán)境，在深入藏區(qū)內(nèi)。

以上幾點(diǎn)預(yù)防高原反應(yīng)的小知識(shí)點(diǎn)，均源自于川藏線(xiàn)318越野車(chē)俱樂(lè)部老司機(jī)常年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，希望對(duì)想要進(jìn)藏卻又恐高原反應(yīng)的人群，有所幫助。另外，川藏線(xiàn)自駕游之前也可以準(zhǔn)備一些葡萄糖水，一是有緩解作用，二是可以補(bǔ)充能量。文：藏小二